dart 3. The dart นอนคว่ำหน้าลง มือทั้งสอบข้างแนบกับลำตัว จากนั้นหายใจเข้า แล้วเหยียดแขนออกมาให้ตรง (คล้ายท่าซุปเปอร์แมนบิน) แอนหน้าอกเล็กน้อย หายใจออก จากนั้นก็ให้ลุกเดินไปมาครับ เป็นอันเสร็จท่าการบริหารทั้ง 3 ท่า SHARE ON: พี่หมีใจดี — มีนาคม 3, 2015 Comments comments
No Comment